Page 48 - Gehaltvoll 10.2

Der ge|halt|volle Begriff 10.2 //////////////////

Die Vorschussvorfreude

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Vorfreude beschwingt, befeuert, oder die „Vorschussvorfreude“, un-
ermutigt, und Vorfreude trägt ver- ser aktueller ge|halt|voller Begriff
schiedene Gesichter:
• Zunächst einmal eine Vorfreude, Zum Einstieg:
die aus der Vorwegnahme von Be- „Überlege dir bitte, worüber du
kanntem kommt, womit wir schon dich in der vergangenen Stunde
einmal eine positive Erfahrung ge- gefreut hast, und zwar an eine
macht haben. Freude, an die du vorher nicht ge-
Dazu habe ich folgende „Strategie“: dacht hattest.
Ich habe mir zu Beginn des Tages Sammle also kleine, kurze, wenig
angewöhnt, zu überlegen, auf was intensive Freuden, große, länger
ich mich heute freue – auf große andauernde oder intensive Freu-
und kleine Dinge, große und klei- den stündlich ein und zwar nur
ne Ereignisse, auch auf konkrete diejenigen, das ist jetzt wichtig,
Menschen. Manchmal fällt mir so- von denen du vorher keine Ah-
fort etwas ein, manchmal muss ich nung hattest.
bewusst Kleinigkeiten im vor mir Ja, du wirst staunen, wie viel Freu-
liegenden Tag entdecken, die ich den es gegeben hat, an die du vor
übersehen hätte, aber bei denen ich einer Stunde gar nicht gedacht
dann doch Vorfreude empfinden hattest.“
kann.
• Hierher gehört auch die Vorfreu- Wo soll diese Übung hinführen?
de, die von etwas entzündet wird, Irgendwann werden wir selber
was wir uns zwar wünschen und staunen, über was und wie oft wir
beglückend vorstellen (können), uns über etwas freuen, wovon wir
aber noch nicht erfahren haben. vorher keine Ahnung hatten, so
• Und dann habe ich noch eine wei- dass uns auch plötzlich klar wird,
tere Art der Vorfreude ausgemacht, dass das so bleiben wird, d.h. also
ein besonderer Geheimtipp: auch, dass ich mich schon auf et-
Die Vorfreude, in der Zukunft et- was vorfreuen kann, wovon ich
was „Herausforderndes“, etwas, jetzt noch keine Ahnung habe.
was direkt keine Freude macht,
geschafft zu haben, bewältigt zu Die „nochnichtwissende“ Vor-
haben. freude oder die Vorschussvor-
Das ist eigentlich eine doppelte freude ist geboren!
Vorfreude: Etwas Unangenehmes
wird vorbei sein, und ich selber bin Wäre das nicht eine ge|halt|volle
an der Bewältigung beteiligt, ich Grundhaltung: In der nächsten
kann etwas bewirken. Stunde wird/könnte etwas passie-
• Und eine letzte Form der Vorfreu- ren, worüber ich mich freue!
de, die wahrscheinlich unbekannt
sein wird, die, wie ich sie nenne,
„nochnichtwissende“ Vorfreude

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