Page 15 - Gehaltvoll 10.2
P. 15
Wenn sich das Auf- zum Aufschieben neigt´, sagt Und was kann man dagegen tun?
schiebe-NochNicht häuft, nennt Susanne Watzke-Otte. Ist die
man das Aufschieberitis, mit ei- Aufschieberitis krankhaft ausge- Als bewährte Behandlungsansät-
nem Fachbegriff Prokrastination. prägt, sprechen Psychologen von ze listet die Prokrastinationsam-
Schon mal gehört? Prokrastination.“ bulanz der Uni Münster auf:
„Strukturierung des Arbeitsver-
Ich zitiere Spiegel online Trödeln, gammeln, wursteln, haltens, Setzen realistischer Ziele,
(29.4.2013): sich Zeit lassen, verschleppen, Umgang mit Ablenkungsquellen
„Ungeliebte Dinge immer wie- vertagen, aufschieben, all das ist und negativen Gefühlen sowie
der aufzuschieben, ist vor allem noch keine klinische Störung, systematische Veränderung der
eines: menschlich. keine Prokrastrination. Arbeitsgewohnheiten. In den
Solange man die Aufgaben am Behandlungen wird Prokrastina-
Ende vernünftig erledigt, ist das Wo beginnt die krankhafte Aus- tion durch systematisches Üben
Aufschieben meistens kein Prob- prägung? des alternativen Arbeitsverhal-
lem. Doch das kann schnell kip- Ernsthafte Warnzeichen sind, tens abgebaut. Das Erlernen
pen: Türmen sich die Aufgaben dass der Alltag im Privaten und neuer Arbeitsgewohnheiten ist
zu sehr, kann es Auswirkungen im Beruflichen beeinträchtigt zentraler Bestandteil unserer Be-
auf andere haben, die ebenfalls wird und wenn körperliche Sym- handlungsangebote.“
an den Projekten beteiligt sind. ptome, z.B. Schlafstörungen,
Und im schlimmsten Fall leidet und/oder psychische Symptome, Mehr siehe hier:
der Aufschieber selbst darunter. z.B. Ängste, auftauchen. Eine
`Neue Studien gehen davon aus, fachliche Begutachtung ist auf
dass fast jeder zweite Deutsche jeden Fall nötig.
15
