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Jemand kommt mit einem An- • Wenn ich nein sage, verärgere ich Am Abend rufst du zurück und
liegen zu uns und wir sind gefor- ihn. hast deine Antwort klar. Du möch-
dert, zu antworten. Doch nicht • Gefällt mir der Film überhaupt? test nicht mitgehen und sagst, dass
immer ist die Zeit schon reif für Um was geht es da? es dir leid tue, aber dass du den
ein Ja oder für ein Nein. • Immer nur machen, was der an- Abend einfach mal zum Ausruhen
Wir brauchen erst Zeit zum Nach- dere will, er fragt nie, ob ich eine brauchst und dich wieder melden
denken, Zeit, Informationen oder Idee hätte. und dann einen Vorschlag ma-
Rat einzuholen oder um behaup- chen würdest, was ihr gemeinsam
tete Fakten überprüfen und neue Bis jetzt hast du bei seinen Anfra- unternehmen könnt. Du drückst
suchen zu können. gen meistens zugesagt. auch deinen Wunsch aus, dass der
Dann zu antworten: „Ich kann Stattdessen sagst du dieses Mal: andere eine gute Lösung finden
jetzt noch nicht Ja oder Nein sa- „Danke, dass du an mich denkst, kann, wie er den Abend verbrin-
gen, ich brauche noch Zeit, um ich muss mir das noch überlegen, gen möchte, und bist offen, noch
mich entscheiden zu können“, ist kann gerade noch nicht abschät- etwas hinzuhören, was er sagt und
ein Ausdruck von innerer Stärke. zen, ob ich Zeit habe. Ich rufe dich erzählt.
heute Abend zurück, ist das o.k.
Natürlich gibt es Situationen, die für dich?“ Typische Formulierungen für ein
ein " Sofort" verlangen, die Gunst NochNicht sind:
des Augenblicks, die Spontanität Ja, das war ein klares NochNicht!
oder besonders eine Kriseninter- Und der Anrufer sagt abschlie- Das kann ich jetzt noch nicht ent-
vention. Aber oft ist das „gefor- ßend: „Bis später also.“ scheiden, weil ich…
derte Sofort" nur unberechtigter Jetzt hast du Zeit gewonnen, dir … erst jemand fragen muss.
Zeitdruck und Ausdruck von Do- das zu überlegen. … gerade mit etwas anderem be-
minanz. schäftigt bin.
Aber! … noch schauen muss, ob ich Zeit
Wir stehen dann in der Gefahr, Dann auch diese Zeit nutzen! habe.
nachzugeben, ja zu sagen (ein Denn das NochNicht hat auch … erst noch diese Aufgabe erledi-
Nachgebe-Ja) oder nein zu sagen seine Schattenseiten, als Ausrede, gen muss.
(ein StressNein), und merken im Ausweichen, Aufschieben oder …
Nachhinein, dass unsere Antwort Aussitzen. Natürlich liegt es nicht an dir, wie
falsch war. die Reaktion auf dein NochNicht
Im Beispiel heißt das, dass du dir sein wird.
Angebracht wäre stattdessen ein wirklich überlegst, ob du Lust hast Das NochNicht muss nicht gleich
klares NochNicht. ins Kino zu gehen oder lieber ei- akzeptiert werden. Raum für Un-
nen anderen Vorschlag machen verständnis und eine Offenheit für
Hierzu ein Beispiel: willst. Es heißt auch, dass du nach- Rückfragen sollte es geben. Aber
Ein Freund ruft an und sagt zu liest, um was es in dem Film geht wir müssen auch aushalten ler-
dir, dass er gerne mit dir morgen und ob es dich interessiert. Und nen, wenn es dem anderen quasi
Abend ins Kino gehen würde. natürlich schaust du in deinen Ter- die Sprache verschlägt, weil er jetzt
„Kommst du mit?“, ist seine Frage. minkalender, ob du schon etwas nicht weiter weiß.
Tausend Gedanken gehen dir vorhast, und kannst dabei auch
durch den Kopf: überlegen, ob noch etwas dazwi- Auf jeden Fall gilt: Ein Ja oder
• Habe ich morgen Abend über- schen kommen könnte, das wich- Nein nach einer Zeit des Überle-
haupt Zeit? Habe ich Lust ins tiger ist. gens hat einen höheren Wert an
Kino zu gehen? Zuverlässigkeit und unterstützt die
Vertrauensbildung.
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